Açıklama

GERÇEK ÖZGÜVEN ATÖLYESİ

“Kendini İspat Etmeden Var Olabilmek”

veya

“Maskelerin Ardındaki Gerçek Gücü Hatırlamak”

Özgüven hakkında yıllardır anlatılan birçok şey aslında özgüven değildir.

Toplum çoğu zaman özgüveni;

Daha güçlü görünmek,
Daha başarılı olmak,
Daha fazla şey bilmek,
Daha çok söz sahibi olmak,
Daha sert durmak,
Daha etkileyici görünmek olarak öğretmiştir.

Bu yüzden birçok insan özgüven kazanmaya çalışırken aslında yeni maskeler üretir.

Oysa gerçek özgüven bir performans değildir.

Bir rol değildir.

Bir karakter değildir.

Bir gösteri değildir.

Gerçek özgüven;

Kendini kanıtlamak zorunda hissetmeden var olabilmektir.

Hata yaptığında da değerli olduğunu hatırlayabilmektir.

Eleştirildiğinde tamamen yıkılmamaktır.

Reddedildiğinde kendini kaybetmemektir.

Bilmediğini söyleyebilmektir.

Yardım isteyebilmektir.

Hayır diyebilmektir.

Bu atölyede özgüven eksikliğinin görünen belirtilerini değil, görünmeyen köklerini inceleyeceğiz.

Çünkü birçok insanın sorunu özgüvensizlik değildir.

Sorun;

Onay bağımlılığıdır.

Kendisini sürekli açıklama ihtiyacıdır.

Herkesi memnun etmeye çalışmasıdır.

Yetersizlik korkusudur.

Görünür olmaktan çekinmesidir.

Kendisini yıllardır çeşitli maskelerin arkasına saklamasıdır.

ATÖLYEDE ELE ALINACAK ANA BAŞLIKLAR

• Özgüven nedir, ne değildir?
• Kibir ile özgüven arasındaki fark
• Kontrol etme ihtiyacı neden ortaya çıkar?
• Güç gösterisi neden gerçek güç değildir?
• Çocuklukta özgüveni sabote eden mesajlar
• Utanç ve yetersizlik yaralarının etkileri
• Onay bağımlılığı nasıl oluşur?
• Sürekli açıklama yapma ve kendini savunma döngüsü
• İnsanların taktığı görünmez maskeler
• Güçlü insan maskesi
• Başarılı insan maskesi
• Spiritüel insan maskesi
• Kurtarıcı ve fedakâr kimliği
• Görünür olma korkusu
• Eleştirilme ve reddedilme korkusu
• Bedende tutulan özgüven kalıpları
• Ses, nefes ve beden dili farkındalığı
• Sağlıklı sınırlar oluşturmak
• Hayır deme pratiği
• Manipülasyonu fark etmek
• Öz değer ile başarı arasındaki fark
• Kendini ispat etmeden var olabilmek

Bu çalışma boyunca katılımcılar kendilerine şu soruları soracaklar:

Ben gerçekten kimim?

İnsanların görmesini istediğim kişi miyim?

Yoksa yıllardır korumaya çalıştığım bir maskenin içinde mi yaşıyorum?

Eğer kimse beni yargılamayacak olsaydı nasıl davranırdım?

Eğer kimseyi etkilemek zorunda olmasaydım nasıl yaşardım?

Ve belki de bu atölyenin en önemli sorusu:

Eğer kendimi sürekli kanıtlamak zorunda değilsem, geriye kim kalıyor?

Bu çalışmanın amacı;

Kendisini yıllardır küçülten, saklayan, açıklayan, savunan, onay bekleyen ve sürekli kendisini ispat etmeye çalışan tarafların ötesine geçerek insanın kendi doğal merkezine ulaşmasını sağlamaktır.

Çünkü gerçek özgüven;

Herkes seni alkışladığında değil,

Kimse alkışlamadığında da yoluna devam edebildiğinde doğar.

Ve gerçek güç;

Başkalarına kendini kabul ettirmek değil,

Kendinle kavga etmeyi bırakabilmektir.